Достижение гармонии с самим собой и Вселенной невозможно без сбалансированной еды. Астрология открывает большие возможности в исследовании себя и своего пути. Она позволяет определить, что поможет представителям каждого из знаков зодиака стать стройными и здоровыми.
Каждый астрологический знак принадлежит к определённой стихии, что играет значительную роль в нашем телосложении. Огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец) обладают усиленным метаболизмом, а значит, съеденные калории будут сжигаться быстро. Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) подвижны по своей сути, что дарует их обладателям более лёгкий тип фигуры, чем водным (Рак, Скорпион, Рыбы) и земным знакам (Телец, Дева, Козерог), обмен веществ которых более медленный. Но если фигуре водных знаков это придаёт полноту, то фигуре земных - плотность.
ОВЕН (стихия огня)
Овен обладает большой жизненной силой и способностью быстро восстанавливаться. Очень энергичен, нацелен на активное достижение своих целей и желаний. Но он беглец на короткие дистанции, промежутки активности сменяются периодами упадка сил.
Для Овна характерен активный обмен веществ. Если Овен не вегетарианец, то подходящими для него продуктами являются ягнятина, баранина, козлятина, хорошо приправленные пряностями, в том числе острыми.
Им не подойдут низкокалорийные системы питания. Можно мясо заменить рыбой, но отказываться от животной пищи полностью не стоит. Им нужно обратить особое внимание на каши: ячменную, пшённую, гречневую, пшеничную. Важно включить в меню и отруби, выполняющие в организме роль "метлы", удаляющей шлаки. Фрукты Овна - грейпфрут, арбузы, из овощей - морковь, стручковый перец, лук. Алкоголь, крепкий чай и кофе необходимо ограничить.
ТЕЛЕЦ (стихия земли)
Телец - любитель жизни и комфорта, сибарит, который не любит отказывать своим желаниям. Но у Тельцов замедленный метаболизм, поэтому им необходимо быть сдержанными в еде, стараться не принимать холодные жидкости. Поскольку по своей природе это холодный знак, то такие напитки будут ещё больше охлаждать его организм. Нежелательны перекусы, необходимо строго соблюдать распорядок питания. К земной энергии Тельца относятся углеводы, поэтому необходимо ограничить употребление картофеля, кукурузы, мучных изделий и т.п. В рационе Тельца должны всегда присутствовать рыбные продукты, морская капуста, сыр, творог, кисломолочные продукты .
БЛИЗНЕЦЫ (стихия воздуха)
Истинный Близнец целый день на ногах, ему необходимо постоянно "наводить мосты", узнавать новое, делиться им с другими. Ему трудно усидеть в кресле, он часто нервничает, потому что его порывы не всегда совпадают с ожидаемыми результатами. Подвижность и Близнец - родные братья. Для Близнецов характерно нервное перенапряжение. Их питание должно быть таким, чтобы поддерживать и предотвращать истощение нервов. Птица, рыба, яйца, орехи обязательно должны быть в их рационе. Близнецы также должны употреблять продукты с высоким содержанием кальция, который имеет большое значение для нервной системы. Прекрасным растительным источником кальция является кунжут, мак, миндаль, укроп. По режиму Близнецам можно рекомендовать принимать пищу небольшими порциями, но часто.
РАК (стихия воды)
Эмоциональный знак, чувствительный к душевным движениям и колебаниям окружающих. Он управляется Луной, которая отвечает за эмоции человека. Поэтому главная рекомендация в питании Рака - не есть в плохом настроении. Он - приверженец проверенного и традиционного, поэтому не любит внезапных новшеств и изменений.
Для Рака полезно придерживаться раздельного питания. Но супы, особенно овощные, будут весьма полезны. С осторожностью следует подходить к употреблению сырых фруктов и овощей, особенно тех, которые могут вызвать брожение в желудке. Также опасны холодные напитки, поскольку сам знак является по своей природе холодным. В рацион следует включить рыбу, злаки. Если в натальной карте (персональном гороскопе, построенном на момент рождения человека и включающем анализ расположения всех планет в Солнечной системе. - Прим. Лайфа ) много планет в Раке, стоит ограничить молочную продукцию, не смешивать молоко с другими продуктами.
ЛЕВ (стихия огня)
Зная о жизненной силе Льва, сложно увидеть, когда он ослаблен или болен, но здоровое питание - тема, которая нечасто его интересует. Голодание Львам не подойдёт, пища должна быть сытной. Сердце - слабое место этого знака зодиака, поэтому его рацион лучше насыщать не жирами или крахмалом, а протеином. Также ему рекомендовано не ограничивать употребление жидкости. Из фруктов подходят те, что богаты витаминами D и C.
ДЕВА (стихия земли)
Девы - земной знак, который внимателен и привередлив к пище. Вегетарианство Девам будет полезно. Пищу, как и Близнецам, рекомендуется принимать маленькими порциями, употребление мяса и тяжёлых продуктов следует ограничить. Хорошо подходит раздельное питание. В рационе Дев должны присутствовать овощи, крупы, макароны, молочные продукты, яйца, зелёные овощи, лук-порей, редька.
Энергетические соли Девы - сульфат калия и фосфат железа. Обе соли содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках. Рекомендуются цитрусовые, груши, сливы, сладкие ягоды, растительное масло. Но при избытке планет, стоящих в Деве, следует сильно ограничить потребление макарон и других углеводных продуктов.
ВЕСЫ (стихия воздуха)
Весы, как правило, наблюдательны к состоянию своего здоровья. Это один из немногих человеческих знаков зодиака, большинство остальных - звериные. Пища должна быть лёгкой, нежелательно острое, солёное и пряное. Для Весов первостепенна вегетарианская пища. Семена редьки, люцерны, горчицы, пшеницы, разнообразные злаки Весам будут особенно полезны. Необходимо и зимой, и летом использовать зелень, заправляя сливками, сметаной, лимонным соком. Из фруктов и ягод особенно подходят яблоки, груши, малина, сливы. Сладости будут питать энергию Весов. Весы постоянно стараются уловить состояние равновесия, вопрос выбора для них в жизни ярко выделен. Сонливое нерешительное состояние может чередоваться с резкой эмоциональной активностью. Чай из соцветий бузины с лимоном будет прекрасным напитком для Весов, полезным в том числе и для заболеваний дыхательной системы, к которой Весы бывают склонны.
СКОРПИОН (стихия воды)
Способность Скорпиона восстанавливать свои силы достойна восхищения. Он может ощущать себя разбитым и после короткого отдыха опять наполниться жаждой деятельности. Особенно когда что-то возбуждает его интерес. Но особенностью знака является склонность накапливать телесные и психологические яды, поэтому для Скорпионов будут крайне полезны дни очищения от токсинов, когда в еде присутствуют только овощи и фрукты.
В остальные дни можно употреблять пищу пряную, т.е. с сильными вкусовыми свойствами. Подойдут лук, капуста, инжир, чеснок, редис, вишня, чернослив, крыжовник. Первостепенное значение будут иметь в рационе морепродукты (кальмары, мидии, устрицы, гребешки и т.п.), если только в карте нет избытка энергий Скорпиона. В еде необходимо соблюдать умеренность, воздерживаться от горячительных напитков.
СТРЕЛЕЦ (стихия огня)
Представители этого знака деятельны, энергичны, оптимистичны, любят свободу, природу. Управителем Стрельца является Юпитер, который влияет на печень и артериальную систему. Если Юпитер поражён в личном гороскопе, то возможно поражение и этого органа, и системы. Чувствительная печень реагирует на злоупотребление алкоголем, поэтому контроль за спиртным для Стрельца должен быть особенно важным.
Для Стрельца важны продукты, богатые витамином С и витаминами группы В. Полезны чернослив, овёс, земляника, пастернак, неочищенный рис, обильное питьё. Благоприятной пищей будут являться тыква, продукты, насыщенные растительными жирами (например, миндальные, грецкие орехи, кунжутное семя). Для сохранения оптимального веса Стрельцы должны придерживаться белкового рациона с большим количеством варёной птицы, рыбы, свежих овощей и фруктов (брюссельской капусты, свёклы, помидоров).
КОЗЕРОГ (стихия земли)
Земной знак, но очень активный. Козероги часто всю свою энергию направляют на работу, стремясь достичь профессионализма. Поэтому при больших тратах энергии, характерных для этого знака, необходимо есть плотно, но нечасто. Для стимуляции пищеварения рекомендуется использовать такие приправы, как куркума, имбирь. Соль, соусы, сахар необходимо ограничивать.
Чёрный кунжут, лучистая фасоль, продукты тёмных цветов соответствуют энергии Сатурна, управляющего этим знаком. Особое внимание нужно уделить продуктам, богатым кальцием. Важны витамины D и Р. Первого много в яйцах, сливочном масле, молоке; второго - в шиповнике, клюкве. Если в натальной карте несколько планет в Козероге, то обязательно нужно убирать все быстрые углеводы, ограничить потребление мучного.
ВОДОЛЕЙ (стихия воздуха)
Как и всем остальным воздушным знакам, Водолею не рекомендуется тяжёлая пища, особенно животного происхождения. Из мяса можно рекомендовать курятину, говядину. Вегетарианство будет полезно Водолеям , так же как и другим человеческим знакам зодиака. Из орехов стоит выбирать миндаль, арахис.
Их желудки склонны к повышенной кислотности, поэтому следует отказаться от острой, жирной и жареной пищи. Уран, который управляет этим знаком, наделяет своих подопечных оригинальностью, независимостью, непредсказуемостью, возможностью резкой смены эмоционального фона. Поэтому необходимо укреплять нервную систему витаминами группы В1 и В12, которых много в горохе, сое, пивных дрожжах, яйцах. Также важно обратить внимание на продукты, богатые кальцием.
РЫБЫ (стихия воды)
Рыбы завершают астрологическое колесо зодиаков. Рыбы слабы энергетически, их основная сила в принятии людей, сострадании. Это холодный знак, поэтому потребление жидкостей должно быть под контролем. Важно ограничивать алкоголь, кофе, чай и другие напитки, вызывающие зависимость. Для Рыб полезно будет отказаться от продуктов брожения, в том числе от кваса. В питании должно быть много продуктов, богатых железом, магнием, белком. Поскольку Рыбы склонны к пищевым отравлениям, свежесть пищи должна иметь для них первостепенное значение. Мясо следует ограничивать, заменять рыбой. Важно включить в рацион орехи, изюм, гранат. Острую пищу нужно также ограничивать.
У каждого человека есть два знака зодиака: первый определяется по Солнцу, второй - по Луне. Просчитать их можно по персональной натальной карте.
Основную силу Солнце, управляющее пищеварительным огнём, имеет в полдень, поэтому главный приём пищи хорошо осуществлять в это время. Пищу полезно употреблять свежей и тёплой. Второе правило особенно важно для холодных знаков зодиака (знаков воды и земли).
Луна имеет символическое значение в питании: она символизирует его тип, предпочтительные продукты. Это определяется той стихией, в которой находится Луна. При Луне, находящейся в человеческих знаках (Близнецы, Весы, Водолей, Дева) подойдут многие диеты, в том числе система вегетарианства. Водная Луна тяготеет к продуктам, притягивающим энергию (сочным, жидким). Люди с огненной Луной выбирают насыщенные энергией продукты. А вот земная луна предпочитает твёрдую пищу.
Важен анализ соотношения стихий в натальной карте (огонь, вода, воздух, земля), особенно недостатка или избытка знаков, относящихся к разным стихиям. С помощью пищи можно сбалансировать своё физическое состояние. Не хватает огня, тогда увеличиваем потребление мяса, используем жгучие пряности. В случае недостатка воды увеличиваем жидкость, молочные продукты. Если мало земли, то полезны будут крупы, макароны твёрдых сортов, плоды, овощи, фрукты.
Несмотря на то, что астрология как наука пока не является официально признанной, полностью отвергать возможность влияния небесных тел на человеческий организм нельзя. В основу астродиеты легло положение луны в каждом из зодиакальных созвездий с его влиянием на определённые черты характера, особенности , индивидуальные привычки. В диетологии с учетом астрологических особенностей можно подобрать особый режим питания для каждого зодиакального знака таким образом, что определённые продукты будут укреплять организм, избавлять от хронических недугов, способствовать снижению веса. Астродиета по своей сути не является ни системой питания, ни диетой, она лишь содержит свод рекомендаций по каждому знаку зодиака.
Ежедневное обязательное количество приёмов пищи — 4. Длительность диеты
можно определить самостоятельно, учитывая физическую подготовку, вес и желаемый конечный результат.
Этому знаку зодиака крайне важно удовлетворить свой аппетит именно во время обеда, употребляя всё без ограничений. Остальные приёмы пищи должны соответствовать всем правилам и рекомендациям. Ежедневное обязательное количество приёмов пищи — 3. Для женщин тельцов время диеты определяется количеством лишних килограммов, от которых запланировано избавиться. Важно соблюдать питьевой режим — употреблять как можно больше простой негазированной воды.
Калорийность каждого приёма пищи не должна превышать 200 ккал, т.к. для близнецов характерна привычка переедать, заедать орешками и сухофруктами. Количество приёмов пищи — 4 раза в сутки. Крайне важно не отходить от рекомендованного меню.
Это очень чувственный знак, для которого очень важен вкус приготовленного блюда. Каждое блюдо должно быть неповторимым и возбуждающим. Для раков важно получать удовольствие от приёма пищи. Для представителей этого знака рекомендуется 3-х или 4-х разовое питание. Приёмы пищи должны быть в одно и тоже время.
Представителем этого огненного знака нельзя прибегать к вредным перекусам, крайне важно употреблять достаточное количество воды. Обязательно соблюдение регулярности и периодичности в приёмах пищи. Питание — 4-х разовое.
Самый главный приём пищи у дев — это завтрак. При полноценном утреннем приёме пищи досадное чувство голода не будет посещать дев весь день. Питание — 3-х разовое. Должное внимание необходимо уделить употреблению достаточного количества простой негазированной воды без различных вкусовых добавок.
Для представителей этого знака питание должно быть 4-х разовым, без вредных перекусов. Для женщины скорпиона, которая желает избавиться от лишнего веса, крайне важна физическая активность, которая поможет держать тело в тонусе.
Представителям этого энергичного знака разрешается разнообразить меню острыми блюдами, не забывая про употребление достаточного количества простой воды. Не допускаются перекусы и отхождение от рекомендованного меню.
Представители этого знака порой забывают про еду, настолько увлекаясь работой. Козерогам крайне важно употреблять пищу каждый день в одно и тоже время. К выбору меню нужно подойти с особой ответственностью: пища обязательно должна быть вкусной, сбалансированной, лёгкой, неострой.
Для водолея важным является именно питьевой режим. Пить можно простую воду без газа, зелёный чай. Кратность приёма пищи — 3-4 раза в сутки.
Подбирать блюда для рыб очень сложно. Представители этого водного знака любят необычные, экзотические блюда.
Диета по знаку зодиака учитывает все особенности организма представителей различных зодиакальных знаков. Учитывая все параметры при составлении ежедневного рациона можно не только избавиться от лишнего веса, но и удержать его на желаемой цифре, укрепить и здоровье, улучшить работу внутренних органов, предупредить развитие некоторых заболеваний.
Представители данной группы очень часто страдают заболеваниями кровеносной системы. Для её укрепления в рационе должно присутствовать достаточное количество продуктов, которые богаты :
Будет полезно употребление петрушки, зелени, пророщенной пшеницы, грибов.
Слабые места у представителей водной стихии — это мочевыделительный тракт и пищеварительная система. Пища должна быть легкоусвояемой, а продукты — обладать мочегонным эффектом. В рационе обязательно должна присутствовать клубника, спаржа, картофель, орехи, рыба.
Слабым местом у представителей этих знаков является костная система, поэтому в рационе должна присутствовать еда, богатая кальцием:
Слабое место у представителей воздуха — это нервная система. Для нормальной работы нервной системы и полноценного функционирования головного мозга в рационе обязательно должны присутствовать бобовые культуры, печень, орехи, морепродукты, сельдерей. Важно употребление цитрусовых (апельсины, грейпфруты и т.д.).
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
Овощи и зелень |
||||
| овощи | 2,5 | 0,3 | 7,0 | 35 |
| зелень | 2,6 | 0,4 | 5,2 | 36 |
Фрукты |
||||
| фрукты | 0,8 | 0,3 | 11,5 | 56 |
Ягоды |
||||
| ягоды | 0,7 | 0,3 | 9,4 | 44 |
Грибы |
||||
| грибы | 3,5 | 2,0 | 2,5 | 30 |
Орехи и сухофрукты |
||||
| орехи | 15,0 | 40,0 | 20,0 | 500 |
| цукаты | 2,0 | 1,0 | 71,0 | 301 |
| сухофрукты | 2,3 | 0,6 | 68,2 | 286 |
Крупы и каши |
||||
| каши | 3,3 | 1,2 | 22,1 | 102 |
Мука и макаронные изделия |
||||
| макароны | 10,4 | 1,1 | 69,7 | 337 |
| лапша | 12,0 | 3,7 | 60,1 | 322 |
Хлебобулочные изделия |
||||
| сухари | 11,2 | 1,4 | 72,2 | 331 |
| хлеб ржаной | 6,6 | 1,2 | 34,2 | 165 |
| хлебцы ржаные | 11,0 | 2,7 | 58,0 | 310 |
| хлебцы цельнозерновые | 10,1 | 2,3 | 57,1 | 295 |
Кондитерские изделия |
||||
| пастила | 0,5 | 0,0 | 80,8 | 310 |
| печенье овсяное | 6,5 | 14,4 | 71,8 | 437 |
| сухари к чаю | 10,0 | 2,3 | 73,8 | 397 |
Сырье и приправы |
||||
| приправы | 7,0 | 1,9 | 26,0 | 149 |
| мед | 0,8 | 0,0 | 81,5 | 329 |
| мята свежая | 3,7 | 0,4 | 8,0 | 49 |
| мята сушеная | 19,9 | 6,0 | 22,2 | 285 |
| перец черный молотый | 10,4 | 3,3 | 38,7 | 251 |
Молочные продукты |
||||
| молоко обезжиренное | 2,0 | 0,1 | 4,8 | 31 |
| кефир 0% | 3,0 | 0,1 | 3,8 | 30 |
| кефир 1% | 2,8 | 1,0 | 4,0 | 40 |
| кефир 1.5% | 3,3 | 1,5 | 3,6 | 41 |
| сметана 10% (нежирная) | 3,0 | 10,0 | 2,9 | 115 |
| сметана 15% (маложирная) | 2,6 | 15,0 | 3,0 | 158 |
| ряженка 1% | 3,0 | 1,0 | 4,2 | 40 |
| простокваша 0.1% | 3,0 | 0,1 | 3,8 | 30 |
| катык 0.1% | 2,8 | 0,1 | 4,2 | 28 |
Сыры и творог |
||||
| сыр | 24,1 | 29,5 | 0,3 | 363 |
| творог 0% (обезжиренный) | 16,5 | 0,0 | 1,3 | 71 |
| творог 0.6% (маложирный) | 18,0 | 0,6 | 1,8 | 88 |
| творог 1.8% (нежирный) | 18,0 | 1,8 | 3,3 | 101 |
Мясные продукты |
||||
| кролик | 21,0 | 8,0 | 0,0 | 156 |
| котлеты из индейки | 18,6 | 12,2 | 8,7 | 220 |
Птица |
||||
| куриная грудка | 23,2 | 1,7 | 0,0 | 114 |
| куриное филе | 23,1 | 1,2 | 0,0 | 110 |
| куриный фарш | 17,4 | 8,1 | 0,0 | 143 |
| индейка | 19,2 | 0,7 | 0,0 | 84 |
| индейки филе отварное | 25,0 | 1,0 | - | 130 |
Яйца |
||||
| омлет | 9,6 | 15,4 | 1,9 | 184 |
| яйца | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Рыба и морепродукты |
||||
| рыба | 18,5 | 4,9 | 0,0 | 136 |
Масла и жиры |
||||
| масло оливковое | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 898 |
Напитки безалкогольные |
||||
| вода минеральная | 0,0 | 0,0 | 0,0 | - |
| чай зеленый | 0,0 | 0,0 | 0,0 | - |
| чай черный | 20,0 | 5,1 | 6,9 | 152 |
Соки и компоты |
||||
| компот | 0,5 | 0,0 | 19,5 | 81 |
| сок | 0,3 | 0,1 | 9,2 | 40 |
Овнам нельзя употреблять слишком калорийную пищу. Под запрет попадает фастфуд, всё жирное и жареное. Не рекомендуется употребление алкогольсодержащих напитков, кофе и слишком крепкого чая. Животные жиры должны быть заменены на растительные. Львам рекомендуется избегать употребление продуктов, которые способствуют развитию и отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Необходимо отказаться от кондитерских изделий, алкогольсодержащих напитков, тёмного мяса и чрезмерно жирной пищи. Тельцам рекомендуется ограничить употребление углеводов и продуктов, которые повышают уровень мочевой кислоты в организме (цветная капуста, консервы, щавель, спаржа, грибы, соленья, шпинат, маринад, колбасы и т.д.).
Тельцы являются известными сластёнами, но, к сожалению, излишний сахар не добавляет стройности к фигуре и не сулит здоровья. Старайтесь заменять сахар употреблением соков и фруктов. Девам необходимо отказаться от продуктов, которые содержат консерванты и различные химические добавки. Рекомендуется полностью отказаться от полуфабрикатов. Козерогам рекомендуется с особой ответственностью подойти к сбалансированности питания, полностью отказаться от фастфуда, стараться не есть после 18:00, исключить алкогольсодержащие напитки.
Ракам в питании необходимо ограничить всё жареное, полностью исключить острые блюда и жиры. Самые калорийные блюда должны приходиться на первую половину дня, калорийность ужина должна быть минимальной. Рыбам следует избегать употребления спиртных напитков, жареных блюд и продуктов с высокой жирностью. Рекомендуется ограничить употребление сладостей и мучных изделий. Скорпионы склонные к полноте, поэтому обязательно нужно следить за калорийностью продуктов и блюд. Полностью рекомендуется исключить фастфуд и жирные блюда. Отказаться от ночных приёмов пищи и вредных перекусов. Старайтесь не переедать, когда слишком расстроены.
Водолеям нужно отказаться от жареных блюд и животных жиров. Старайтесь, чтобы дневной рацион не превышал в сумме 1250 кКал. Откажитесь от перекусов, заменяя их употреблением фруктов и минеральной воды. Весам нельзя употреблять фастфуд и полуфабрикаты, по возможности лучше перейти на раздельное питание. Не стоит забывать про разгрузочные дни (как вариант 1 раз в неделю). Близнецам нельзя злоупотреблять перекусами и питаться в сухомятку.
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
Ягоды |
||||
| виноград | 0,6 | 0,2 | 16,8 | 65 |
Снэки |
||||
| чипсы картофельные | 5,5 | 30,0 | 53,0 | 520 |
| попкорн карамельный | 5,3 | 8,7 | 76,1 | 401 |
| попкорн соленый | 7,3 | 13,5 | 62,7 | 407 |
| попкорн сырный | 5,8 | 30,8 | 50,1 | 506 |
Кондитерские изделия |
||||
| пирожное | 3,8 | 22,6 | 47,0 | 397 |
| пряники | 5,8 | 6,5 | 71,6 | 364 |
Мороженое |
||||
| мороженое | 3,7 | 6,9 | 22,1 | 189 |
Торты |
||||
| торт | 4,4 | 23,4 | 45,2 | 407 |
Шоколад |
||||
| шоколад | 5,4 | 35,3 | 56,5 | 544 |
Сырье и приправы |
||||
| майонез | 2,4 | 67,0 | 3,9 | 627 |
| сахар | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 398 |
| соль | 0,0 | 0,0 | 0,0 | - |
Мясные продукты |
||||
| свинина | 16,0 | 21,6 | 0,0 | 259 |
| сало | 2,4 | 89,0 | 0,0 | 797 |
| бекон | 23,0 | 45,0 | 0,0 | 500 |
| ветчина | 22,6 | 20,9 | 0,0 | 279 |
| грудинка свиная сырокопченая | 7,6 | 66,8 | - | 632 |
| корейка свиная сырокопченая | 10,5 | 47,2 | - | 467 |
| говяжья тушенка | 14,1 | 17,4 | 0,0 | 214 |
| колбасный фарш | 12,3 | 32,4 | 2,9 | 352 |
| котлеты из свинины | 13,6 | 45,7 | 8,8 | 466 |
| бифштекс | 27,8 | 29,6 | 1,7 | 384 |
Колбасные изделия |
||||
| колбаса вареная | 13,7 | 22,8 | 0,0 | 260 |
| колбаса в/копченая | 28,2 | 27,5 | 0,0 | 360 |
| колбаса с/вяленая | 24,1 | 38,3 | 1,0 | 455 |
| колбаса с/копченая | 9,9 | 63,2 | 0,3 | 608 |
| колбаса ливерная | 14,4 | 28,5 | 2,2 | 326 |
| сардельки | 10,1 | 31,6 | 1,9 | 332 |
| сосиски | 12,3 | 25,3 | 0,0 | 277 |
| шпикачки | 10,0 | 33,0 | 0,0 | 337 |
Птица |
||||
| гусь | 16,1 | 33,3 | 0,0 | 364 |
Масла и жиры |
||||
| жир кулинарный | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
Напитки алкогольные |
||||
| абсент | 0,0 | 0,0 | 8,8 | 171 |
| вермут | 0,0 | 0,0 | 15,9 | 158 |
| вино белое десертное 16% | 0,5 | 0,0 | 16,0 | 153 |
| вино красное кагор | 0,0 | 0,0 | 16,0 | 147 |
| вино красное сухое | 0,2 | 0,0 | 0,3 | 68 |
| виски | 0,0 | 0,0 | 0,4 | 235 |
| водка | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235 |
| грог | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220 |
| джин | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220 |
| ликер | 0,3 | 1,1 | 17,2 | 242 |
| пиво | 0,3 | 0,0 | 4,6 | 42 |
| пунш | 0,0 | 0,0 | 30,0 | 260 |
| ром | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220 |
| саке | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134 |
| самогон | 0,1 | 0,1 | 0,4 | 235 |
| текила | 1,4 | 0,3 | 24,0 | 231 |
| шнапс | 0,0 | 0,0 | 4,0 | 200 |
| энергетический напиток jaguar | 0,0 | 0,0 | 11,5 | 87 |
Напитки безалкогольные |
||||
| квас хлебный | 0,2 | 0,0 | 5,2 | 27 |
| кола | 0,0 | 0,0 | 10,4 | 42 |
| кофе | 0,2 | 0,0 | 0,3 | 2 |
| лимонад | 0,0 | 0,0 | 6,4 | 26 |
| миринда | 0,0 | 0,0 | 7,5 | 31 |
| пепси | 0,0 | 0,0 | 8,7 | 38 |
| спрайт | 0,1 | 0,0 | 7,0 | 29 |
| тоник | 0,0 | 0,0 | 8,3 | 34 |
| фанта | 0,0 | 0,0 | 11,7 | 48 |
| энергетический напиток | 0,0 | 0,0 | 11,3 | 45 |
| энергетический напиток adrenaline rush | 0,5 | 0,0 | 13,0 | 52 |
| энергетический напиток burn | 0,0 | 0,0 | 11,6 | 49 |
| энергетический напиток red bull | 0,0 | 0,0 | 11,3 | 45 |
* данные указаны на 100 г продукта
Диета по знаку зодиака предполагает, что в случае срыва можно устроить 1 разгрузочный день, после чего продолжить диету в привычном режиме.
Данная диета даёт рекомендации по постоянному питанию, и предполагает, что представленного меню лучше придерживаться пожизненно с учётом астрологических особенностей. Если же вы решили вернуться к обычному режиму питания, то выходить из диеты лучше плавно, постепенно вводя в рацион новые продукты питания, не включенные в основное астрологическое меню по знаку зодиака.
Диета противопоказана при индивидуальной непереносимости разрешённых продуктов для каждого знака.
Постарайтесь приложить все усилия, чтобы представленное меню максимально долго присутствовало в вашем рационе для достижения лучшего результата и улучшения состояния вашего здоровья.
Астрология охватывает все сферы жизни человека, в том числе и кулинарию. Питание по гороскопу считают не совсем серьезным. Тем не менее, черпать оттуда знания очень интересно, потому как гороскоп еды содержит информацию, которая помогает лучше понять себя и своих близких. Кулинарный гороскоп помогает лучше узнать о гастрономических пристрастиях людей, почему человек так или иначе реагирует на алкоголь, и откуда рождается желание или нежелание готовить.
Каждому знаку Зодиака присущи отличительные кулинарные привычки. Все это будет безумно интересно узнать.
Культура питания человека прививается ему с детства, поэтому пищевые привычки могут быть сформированы под воздействием родителей или окружения, национальных традиций и обрядов. Но не нельзя упускать здесь и влияние созвездий на гастрономические пристрастия. Астрологи уверены, что любовь к определенным продуктам или желание перекусить на бегу могут вселять в нас именно звезды.
Это, без преувеличения, самый «кулинарный» знак Зодиака, что проявляется не только в любви вкусно и обильно поесть, но и в его обожании создавать гастрономические шедевры. Люди, рожденные под этим знаком, как никто другой, получают настоящие удовольствие от застолья, они признанные гурманы.
Тельцы – консерваторы, в том числе и при выборе алкоголя. Если представителю данного знака понравится тот или иной вид спиртного, он останется ему «верен» до тех пор, пока напиток не пропадет с полок магазинов, что, несомненно, расстроит Тельца.
Быть гостем в его доме — настоящее счастье для гурмана и любителя обильно покушать. Представители этого знака при приготовлении застолья позаботятся о том, чтобы стол был заставлен необычными закусками, чтобы от горячего гости ахнули, а десерт впечатлил даже самого искушенного едока. И уж точно из-за стола никто не уйдет голодным, потому как Телец проследит лично, чтобы каждая тарелка была наполнена яствами.
Тельцы не самые общительные люди, и они без особого желания обычно идут на контакт, но вот посетить гостеприимный дом могут с большим удовольствием. Особенно, если представители этого знака уверены, что угощение будет на славу.
Они двойственны во всех своих проявлениях, в том числе и выборе питания. Иногда они не выявляют особых прихотей и пристрастий к той или иной еде. Представители этого знака могут питаться простой пищей, иногда даже отодвигая ее пользу на второй план, они выбирают перекус на скорую руку, приготовленный в отделах или магазинах фаст-фуд.
Обычно у Близнецов нет каких-то конкретных пристрастий в алкоголе, они всегда готовы получать новые вкусовые впечатления, поэтому пробуют различные напитки. При этом употребление спиртного или угощений – это не цель посещения того или иного мероприятия, он приходит туда, чтобы завести важные знакомства или встретиться со старыми друзьями за бокалом вина.
Близнецы способны сотворить кулинарный шедевр, вдохновить на это может приход в гости приятного человека. По такому случаю представители этого знака проявят всю свою креативность при сочетании продуктов, специй и подаче блюда. Но все же, трапеза – это не главная цель праздника у Близнеца, который обязательно подготовит не только угощения, но и развлечения.
Представителей этого знака можно без преувеличения назвать гурманами. Они ценят и разбираются в кулинарии до такой степени, что даже мысль о хорошем ужине или обеде может поднять их настроение, потому как поглощение еды – одно из главных удовольствий в жизни Рака.
Это люди, которым категорически противопоказан алкоголь. С особой осторожностью его нужно употреблять даже если цель приема – лечение. Желудок у Раков слабый, он сильно страдает от воздействия пива или вина. А спиртное, что выше градусом, действует на организм как сильный раздражитель.
Раки — радушные и щедрые хозяева, они накормят своих гостей досыта, приготовив вкусный ужин. Можно быть уверенными, что порции в этом доме будут такими большими, что голодным не уйдет никто. И даже насытившись основными блюдами, едоки вряд ли откажутся от главного сюрприза вечера – испеченного хозяином торта или пирога. На десерт Рак обязательно приготовит свою коронную выпечку
Это настоящие знатоки и ценители еды, талантливые повара от
Лев – царь своего праздника и король застолья.
природы. Сказать, что Лев любит вкусно покушать – значит, не сказать ничего. Они любят получать новые вкусовые эмоции, пробуя необычные экзотические блюда, которыми они лакомятся. Представители этого знака Зодиака одинаково в восторге, как от огромного, хорошо приготовленного, стейка, так и от десерта, потому как являются признанными и сладкоежками.
Львы предпочитают дорогостоящие благородные напитки, например, респектабельные сладкие вина, цена которых не имеет значение. Представители этого знака Зодиака могут выпить много, что, конечно, не идет им на пользу, так как в таком случае подвергается опасности их самый ослабленный орган – сердце.
Собираясь к представителю этого знака Зодиака в гости, можно быть уверенным, что он примет на самом высшем уровне, не пожалев ни времени, ни сил, ни средств на организацию шикарного застолья. Он не поскупится на самые изысканные деликатесы, выставит на стол шедевры кулинарии, приготовленные только из самых лучших и свежих продуктов. Выкладываясь на все 100% при подготовке праздника у себя дома, Лев ждет такой же отдачи, когда является гостем сам.
Многие Девы приверженцы тех или иных систем питания, которые предусматривают какие-либо гастрономические ограничения. Так, среди представителей этого знака немало тех, кто приходит к вегетарианству, или строго следует предписаниям диет. Потому как для них справедлива такая формула: здоровье равно питание.
В своем стремлении к укреплению здоровья многие Девы отказываются от алкоголя, так как он совсем не способствует достижению их цели. Но, уж если и приходится употреблять спиртное, то стремятся выбрать напиток благородный, пусть даже и дорогой.
В гостях у Девы любителю обильной и сытной трапезы «не развернуться», дело в том, что представители этого знака предпочитают и гостей угощать так, как питаются сами, стремясь сохранить и укрепить здоровье. Блюда на столе, безусловно, будут вкусными, и, при этом полезными. Легкость и бодрость после застолья гарантирована всем едокам.
С Девой гостем хозяину придется не просто. С одной стороны, ей легко угодить, предложив простые блюда без изысков: подойдет салат из свежих овощей или фруктов, не откажется она от запечённого или тушеного мяса с рисом, рагу или каши. Главное, чтобы блюдо было полезно для здоровья, а кулинарные шедевры можно в данном случае опустить, так же как и пафос.
Это гурманы с большой буквы. Они всегда стремятся к равновесию, даже в вопросах питания, поэтому в их рационе нет какого-либо одного вкуса, то есть они не делают выбор в пользу, например, лишь соленых или острых яств. Переедание – это тоже не про них, гораздо большее значение для Весов имеет качество еды, а не ее количество.
По большому счету, к спиртным напиткам они равнодушны, но за компанию выпить не против. И здесь главное не злоупотребить, так как представители этого знака Зодиака не обладают крепким и выносливым организмом от природы, поэтому для них особенно вредно действие спиртного.
Весы — настоящие «короли вечеринок», которые просто обожают принимать у себя друзей. При этом они выложатся на все 100%, чтобы подготовить отличную вечеринку, на которой, конечно, будут вкусные и красивые блюда.
Главное для Весов, как для хозяина, так и для гостя – это красота и гармония в оформлении стола. Поэтому позаботившись о сервировке, поставив на стол эффектные тарелки и цветы, можно быть уверенным, что Весы будут в хорошем настроении во время всей трапезы.
От еды Скорпионы получают истинное удовольствие, это дело они любят всей душей. И спектр их пристрастий весьма широк. Они с большим аппетитом поглощают традиционные блюда. Например, кусок хорошо зажаренного мяса на углях – в первых строчках гастрономического рейтинга Скорпионов.
Это страстная натура, и алкоголь он выбирает себе под стать характеру. Напиток непременно должен быть ярким, обладать насыщенностью вкуса и цвета. Часто представители этого знака Зодиака выбирают не приторные ликеры, но обязательно изготовленные на известнейших заводах и фабриках.
В гостях у Скорпиона вкусно, сытно и весело. Он обязательно позаботится о каждом своем визитере, так как обладает природным даром психолога-аналитика. Его банкеты впечатляют и поражают яркостью и необычностью блюд, роскошью убранства и изысканностью развлечений.
Хозяевам с гостем Скорпионом довольно просто, главная задача – хорошо и обильно его накормить. Еда должна быть в достатке и иметь яркий насыщенный вкус. Лучше ее хорошо приправить, добавить остроты или подать с пряным соусом, под которым представители этого знака съедят все, что угодно. Скорпион с удовольствием употребит большую порцию морепродуктов, а в завершении вечера он готов побаловать себя приятным, обязательно вкусным, блюдом.
Представители этого знака особо не задумываются о том, что они едят. Стрельцы не относятся к взыскательным людям с особыми прихотями и желаниями. Они просто очень заняты, и времени на продолжительные застолья со сменой блюд — нет.
Алкоголь крайне пагубно влияет на организм Стрельца, нанося огромный урон его здоровью. Поэтому представителям этого знака Зодиака лучше совсем отказаться от употребления спиртного. Но выпить ему, все же, приходится, так как, зачастую он становится участником дружеских вечеринок и застолий, где общение и расслабление подразумевает и возлияние.
Особое желание готовить появляется у Стрельца, когда он задумывает праздник для гостей. Именно тогда у него возникает намерение устроить шикарный банкет для большого количества родственников и друзей, даже, если повод – это очередное семейное торжество.
Чтобы покорить гостя Стрельца, от хозяев потребуется проявление особого радушия и гостеприимства, перед его приходом обязательно нужно вспомнить нормы этики – ведь именно эти факторы повлияют на его впечатления от застолья. При этом угощение отходит на второй план – не стоит ради Стрельца сломя голову искать деликатесы и изыски, а также новые замысловатые рецепты.
Представители этого знака любимые блюда выбирают еще в детстве и остаются верны им, даже повзрослев. Такая консервативность не всегда полезна для здоровья, среди фаворитов Козерога могут быть не слишком полезные блюда. В таком случае близким следует изменять его рацион постепенно, понемногу вводя в него новые продукты.
Интересно, что согласно гороскопу алкоголь вредит Козерогам меньше всех остальных знаков, но сами они выпивать не любят. Исключением могут быть разве что посиделки в хорошей компании, где Козерог пропустит стаканчик другой, чтобы расслабиться и общаться, ведь от природы эти люди — интроверты.
Четкое разграничение по времени: «завтрак-обед-ужин» — не для Водолеев, они привыкли есть именно тогда, когда им хочется. Аппетит является главным сигналом для употребления пищи, в которой представители этого знака совершенно не ищут изысков. Для Водолеев вполне подходят простые блюда без претензии на шедевр. А иногда, с головой погрузившись в работу или занимаясь любимым делом, они и вовсе могут забыть о том, что давно ничего не ели.
Как правило, Водолеи в алкогольном супермаркете выбирают шампанское или сладкие вина, при этом они с удовольствием пополняют свои домашние запасы спиртного. Представители этого знака искренне считают, что алкоголь помогает им расслабиться, и это действительно так. Но Водолею важно помнить, что стремясь избавиться от напряжения с помощью спиртного, можно прийти к совершенно противоположному результату, усугубив ощущение тревоги и беспокойства.
Водолей — радушный и гостеприимный хозяин, но, все же, собираясь к нему на застолье, стоит быть готовым к сюрпризам, порой обескураживающим. Иногда представители этого знака Зодиака готовы пойти на все ради того, чтобы подать гостям экзотическое блюдо, которое вполне может оказаться мало съедобным. Но если эксперименты в этот раз не входят в его планы, тогда, скорее всего, он предложит нехитрые закуски, канапе или торталетки.
Противоречивые и непостоянные Рыбы проявляют свои характерные черты и в отношении еды. Это заключается в том, что иногда представители данного знака ведут себя как придирчивые гурманы, высказывая запросы на деликатесы и различные изыски. А бывает, проявляют абсолютное безразличие к еде, употребляя либо слишком малое ее количество, либо забывая иногда вообще перекусить, обходясь лишь чашечкой чая или другого напитка.
Рыбы быстро пьянеют, а похмелье для них – это мучения и страдание. А при употреблении крепких напитков страдает самое уязвимое место – пищеварительная система, поэтому нередки случаи отравления.
На кухне Рыбы — настоящие экспериментаторы, которые никогда не следуют аутентичному рецепту, а вносят в него свои собственные неповторимые нотки. Они тратят много времени на создание эксклюзива, ведь процесс заключается не только в приготовлении блюда, но и в его оформлении. Кстати, угощать своих гостей они предпочитают морепродуктами.
Как правило, Рыбы верны своей любви к уютным и тихим застольям, предпочитая их шумным вечеринкам, и в гостях. Чтобы угодить им, достаточно организовать романтичный ужин в узком кругу самых близких людей, погасить свет до полумрака, включить приятную мелодию. В противном случае, Рыбы будут крайне расстроены, ведь в многочисленной и постоянно галдящей компании у них возникают проблемы с аппетитом.
Таблица: Подбери и гороскопу.
Большинство представителей науки убеждены, что питание по гороскопу - это не более чем сказка. Но тогда по какой причине 2/3 людей земли истово верят в предсказания судьбы по звездам? Могут ли звезды на самом деле таить в себе вселенские секреты?
Эти знания дошли до нас из древности, чтобы мы могли быть здоровыми и счастливыми, поэтому мы должны их максимально использовать. Как выяснилось, что диеты по звездам действительно помогают в трудных жизненных ситуациях, а верить в них или нет решать только вам.
Древние целители знали, что каждая планета солнечной системы отвечает за работу определенных органов. Например, Марс управляет головным мозгом, от Юпитера зависит работа печени, от Венеры – почек, от Сатурна – работа позвоночника. Вкус пищи волхвы также связывали с определенными планетами: острый вкус связан с Марсом, сладкий с Юпитером, вяжущий с Венерой, горький с Сатурном, за кислый вкус отвечало Солнце, а за соленый – Луна. Древние врачеватели считали, что лечебную диету следует составлять, учитывая взаимоисключающие планетарные параметры. Если, к примеру, у человека проблема с печенью, за печень отвечает Юпитер, который символизирует сладкий вкус, это значит на время лечения следует исключить из рациона всё жирное и сладкое.
Об этом мало кто знает, но зодиакальные знаки делятся на мужские и женские. И это разделение вовсе не относится к полу самого человека. Это описание и каждого знака.
К мужским принято относить следующие знаки: овен, лев, стрелец, близнецы, весы и водолей. Обычные представители этих знаков холерики и сангвиники. Они непрестанно стараются изменить мир. У них быстрый обмен веществ. Вот почему люди, рожденные под этими созвездиями, даже любители покушать чаще всего не склонны к полноте.
К представителям женских знаков относятся стихии Воды и Земли. У них медленный метаболизм, а значит пища переваривается дольше. Эти знаки обычно, склонны к полноте, потому что в минуты переживаний пытаются заедать стресс.
Астрологи верят, что знаки зодиака, которым покровительствует стихия Земли постоянно нуждаются в укреплении скелета. Им непременно нужны витамины и минералы для подпитки костей. Поэтому главное подспорье для их активной деятельности — это сыр, кефир и творог, в которых содержится много кальция.
Воздушным знакам нужна пища, стимулирующая работу мозга, то есть в продуктах должна содержаться еда в которых много витаминов группы В, а значит в диету нужно включать изделия из цельнозерновой муки, устрицы, креветки и в больших количествах горький шоколад.
У огненных знаков часто бывают проблемы с сердцем и кровеносной системой. По натуре страстные, они должны избегать пищу в которой содержится холестерин и часто есть морковь, кабачки, брокколи, чеснок и апельсины.
Представители водной стихии по природе склонны к отёкам. Именно поэтому им следует употреблять как можно меньше солений и маринованных продуктов, стараться избегать консервированной пищи. Им обязательно нужны овсянка, финики, киви, клубника, бананы, картофель и арбузы, которые будут постоянно стимулировать выделительную систему и таким образом оказывать благотворное влияние на их жизненную активность.
Это безусловно только общие рекомендации, вот почему они часто не помогают. Каждый раз диета должна составляться с учётом индивидуальных особенностей пациента. В мире практически не существует людей, у которых проявляется только одна сторона темперамента. Иными словами, в мире нет ни одного 100% холерика, меланхолика, сангвиника или флегматика. В каждом знаке зодиака борются все стихии. Просто в ком-то преобладает огонь, в ком-то воздух. Зачастую преобладающие стихии в человеке постоянно меняются. Так что к общим рекомендациям в звездной диете можно относиться несерьезно.
Овнам для поддержания здоровья полезны продукты стимулирующие мозговую деятельность и нервную систему. Сюда входят крупы, такие как пшено и гречка. Полезно употреблять отруби, пшеницу и бобовые, овощи, фрукты, ягоды и орехи, также мясо и молочные продукты. Следует отказаться от всех видов консервов, в том числе рыбных.
Тельцам полезны продукты, состоящие из овощей, фруктов, ягод и орехов, особенно миндаля. Мясо должно быть нежирное. Полезны также кисломолочные продукты. Так как Тельцы любят поесть сладкое, разные кондитерские сладости лучше заменить натуральными, такими как мёд, ягоды, сушенные фрукты. В связи с тем, что представители данного знака склонны к полноте им предпочтительно избегать мучных продуктов, а для поддержания хорошей формы пищу необходимо принимать не спеша, тщательно пережевывая.
Близнецам необходимо поддерживать свою нервную систему и следить за уровнем гемоглобина. Питание должно включать молочные продукты и протеиносодержащие смеси. Рацион должен включать блюда из бобовых и зерновых культур, репы и баклажанов. Из фруктов предпочтительно с вяжущим вкусом, таких как хурма и другие. Положительное влияние оказывают также орехи. Более полезна рыба, чем мясо. Так как у представителей данного знака чувствительные желудки острые приправы и специи лучше исключить. Близнецы не выносят принимать пищу в одиночестве, им необходимо параллельно с кем-то общаться, читать или переписываться по мобильному телефону.
Для Раков важны консервативный домашний уклад, соблюдение традиций, старинные сервизы, со всеми членами семьи – это основа основ для успешного усвоения пищи. Если Рака лишить этой возможности он непременно подхватит инфекционные заболевания, потому что иммунитет угасает от переживаний.
Меню Рака должно включать кисломолочные продукты, овощи, фрукты, орехи и морепродукты. Из-за слабой пищеварительной системы питание должно быть умеренным, исключать кислые фрукты и ягоды, а также продукты, провоцирующие брожение. Не лучший выбор также жареная, копченая и животная пища.
Лев — царственный знак и обстановка во время питания должна соответствовать его статусу. Львам абсолютно не подходит вегетарианство и основным источником питания для него является белок. Поэтому пища Львов должна включать больше белка, как дополнение овощи, крупы, фрукты и ягоды, орехи и бобовые. Полезны также соленые продукты, но в умеренных количествах. Во избежание избыточного веса Львам следует ограничить потребление жирных, сладких и крахмалистых блюд.
Самый привередливый знак в отношении питания – Девы . Они всегда тщательно и придирчиво выбирают продукты, отсеивая всё, что им кажется хоть чуточку несвежим и внимательно приглядываются к каждому кусочку пищи, прежде чем отправить его в рот. Столь пристальное внимание к продуктам, человеку со стороны, может показаться излишней придирчивостью. Но астрологи считают, что, если лишить Дев возможности контролировать процесс питания на каждом этапе, они непременно заболеют.
Здоровое питание Дев включает кисломолочные продукты, злаковые, протеиновая пища, овощи, фрукты, орехи и бобовые. Для Дев полезны также животные жиры, сладости, копчености, кондитерские изделия и консервы. Но это всё должно присутствовать в умеренных количествах. Острые и пряные специи лучше исключить.
Питание Весов должно проходить обязательно в спокойной обстановке. Рацион включает продукты аналогичные другим знакам. По сравнению с другими знаками Весы могут есть мучные и макаронные блюда в больших количествах, поэтому для них отлично подходят блюда итальянской кухни. Противопоказана острая и соленая пища, а также с высоким содержанием сахара и крахмала. Очень полезна свежая зелень.
Главным принципом для Скорпионов должно быть чувство меры, так как представители этого знака любят покушать и много. Питание схоже с другими знаками, которое включает злаковые, фрукты, овощи, бобовые и кисломолочные продукты. Самую большую опасность для Скорпиона представляют насыщенные жиры. Разумно уменьшить сливочное масло, сливки, различные кремы и жирное мясо. А напитки возбуждающие нервную систему вовсе исключить из рациона.
Рацион Стрельца должен включать неострую и нежирную пищу. Особенно полезны бобовые и злаковые культуры, зелень, ароматические травы, орехи, овощи, кислые фрукты и ягоды, печень, рыба. Противопоказаны кофе и спиртные напитки.
Козероги не привередливы к еде, они могут питаться однообразной пищей. Но для поддержания здоровья ежедневное меню должно включать все необходимые микроэлементы и витамины. Это нежирные сорта мяса, морепродукты, фрукты и овощи, злаковые и бобовые. Организм Козерогов плохо реагирует на соленую и консервированную пищу, жаренную и копченую. Для поддержания аппетита можно в еду добавлять острые и пряные специи.
Водолей – представитель стихии воздуха. Ему приписывают, в качестве основного, синий цвет. Если кухонная посуда будет выдержана в синей гамме это станет дополнительным подспорьем для похудения или выздоровления. Принимать пищу Водолей больше предпочитает в кругу друзей. Для представителей этих знаков полезна диета, состоящая из морепродуктов, злаковых и бобовых культур, молока и кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Исключается жирная, жареная и острая пища, высококалорийная выпечка и сладкие газированные напитки.
Основным критерием питания Рыб составляет умеренность. Этот знак любит поесть, особенно когда переживает стресс. Среди представителей данного знака часто встречаются вегетарианцы и сыроеды, что вредно для них и то и другое. Часто можно встретить в их рационе углеводы и жиры, что ведёт к неблагоприятным последствиям для пищеварительной системы. Рыбам полезно мясо, орехи, свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты и каши из цельного зерна. Рыбы любят пить много жидкости, но гороскоп предостерегает об умеренности, а алкогольные напитки следует вовсе исключить.
Хотим мы того или нет, но знак зодиака, под которым мы родились, предопределяет очень многое в нашей жизни. Питание по знакам зодиака индивидуально и в каждом отдельном случае будет полезно для нашего организма или, наоборот, категорически противопоказано. Изучайте!
Овны должны питаться согласно строгому графику. Им рекомендуется исключить из рациона животные жиры и темное мясо. Зато рыба для представителей этого знака очень полезна. Также хороши любые зерновые каши. Овнам необходим витамин С, который можно получить из цитрусовых. Зимой здоровье Овнов поддержат сухофрукты, а бобовые как источник белка показаны в течение всего года. Кофе и чай рекомендуется заменить на более полезные травяные настои, а от алкоголя отказаться вовсе.
Тельцы любят поесть, поэтому им надо научиться себя ограничивать. Тельцам стоит свести к минимуму потребление кофе и черного чая. Жирное мясо следует заменить птицей или легкой рыбой.Основой рациона должны стать салаты из свежих овощей. Морепродукты поддержат здоровье Тельцов в норме, а цветная капуста, лук, шпинат и свекла восполнят недостаток витаминов А и Е. Щавель, шалфей и боярышник — идеальные травы для горячих травяных настоев.
Близнецам полезны продукты, содержащие белок. Именно поэтому орехи, сыр, яйца, бобы и каши из злаков обязательно должны входить в ежедневный рацион. Также необходимо снизить потребление мяса до одного куска в день. При этом предпочтение нужно отдавать курице и говядине, приготовленным на пару или в духовом шкафу. Диета для Близнецов не должна быть строгой. Запрещается есть на бегу и всухомятку. Запивать пищу следует натуральными соками.
Главная проблема Раков — слабое пищеварение, поэтому представителям этого знака стоит отказаться от жесткой, тяжелой и вызывающей аллергию пищи. Ракам не стоит увлекаться сырыми овощами и фруктами. Вместо алкоголя еду стоит впивать некрепким чаем или минеральной водой. Очень полезны злаки и молочные продукты, а также приготовленное на пару белое мясо птицы. Ракам необходим чеснок, поэтому его рекомендуется добавлять в супы и мясные блюда.
Львы подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, поэтому они должны исключить из рациона жирную, тяжелую пищу. Для львов очень хороша белковая диета, поэтому следует отдавать предпочтение молочным продуктам, мясу, бобовым. Рыба — настоящее сокровище для Львов. А из сладостей лучше всего отдавать предпочтение сухофруктам. Восстановить силы помогут чаи, настоянные на лечебных травах. Утомительные строгие диеты для Львов, практически невозможны без полноценного сна, прогулок на свежем воздухе и фитнеса.
Девы должны стараться питаться регулярно, небольшими порциями. Основой диеты должны стать овощи и фрукты, причем необязательно свежие, допускается и термическая обработка. Полезны капуста, как белокочанная, так и цветная, тыква, морковь. Девам показаны настои из лечебных трав: чабреца и валерианы. Каши — гречневая, из пшена или риса — очень полезны для представительниц этого знака. Главная сложность для этого знака зодиака — соблюдение строгого порядка приема пищи и отказ от перекусов на бегу.
Весы любят вкусно и сытно поесть, при этом отдавая предпочтение соленьям, которые им противопоказаны. Организм Весов также тяжело переносит алкоголь, сырокопченые и молочные продукты. Зато Весы могут спокойно увлекаться макоронами из твердых сортов пшеницы, купами и кашами. Очень полезны для Весов яйца в любом виде. А сладкие фрукты — персики, груши, виноград — помогут восполнить потребность в углеводах.
Как правило, Скорпионам очень сложно держать вес в норме — уж очень они любят сладкое и жирное. Диета для Скорпионов обязательно включает в себя много фруктов и овощей. Предпочтение следует отдавать капусте, перцу, редису, инжиру, крыжовнику, черносливу и пр. Скорпиону стоит разбить свой дневной рацион на 6 приемов. Быстрые диеты не принесут успеха, поэтому стоит отдать предпочтение здоровому питанию.
Стрельцам следует исключить из рациона жирные сорта мяса, мучное и очень острое. Основой здорового меню Стрельцов могут стать каши и супы.В рационе должны присутствовать травы: майоран, кинза, петрушка, укроп и пр. Из напитков Стрельцам нужно отдавать предпочтение минеральным водам. Придерживаться строгой диеты не обязательно — достаточно просто ограничивать себя во вредной еде. Наиболее благоприятный день для разгрузки — четверг.
Козерогам категорически противопоказаны строгие диеты. Поэтому для того, чтобы похудеть, достаточно просто отдавать предпочтение легкой пище, но при этом щедро приправленной. Специи помогут активировать и ускорить пищеварение, поэтому Козерогам стоит активно приправлять свои блюда мятой, гвоздикой, анисом и пр. А главное для Козерогов — не забывать о воде и пить ее как можно больше.
Главная задача для худеющих Водолеев — отказ от сладостей. Молочные продукты не только укрепят здоровье, но и помогут привести фигуру в норму. Кефир, ряженка, сметана будут очень полезны ля Водолеев. Сыр показан в любом количестве. Соль не очень полезна для представителей этого знака, поэтому лучше всего получать ее из шпината, рыбы, морепродуктов. Водолеям полезны орехи: арахис и фундук. Из трав наиболее полезен львиный зев.
Рыбы не должны питаться всухомятку и переедать. Диета Рыб должна состоять из овощей и фруктов, особенное предпочтение следует отдать бананам и гранатам. Большое количество йода и микроэлементов в морепродуктах и рыбе чрезвычайно полезно для них. Представители этого знака должны пить как можно больше минеральной воды.
Заключение . Питание по знакам зодиака поможет вам похудеть только тогда, если вы верите в астрологию и звездную судьбу.
