Сообразительность - что такое и как развить в себе этот навык. Как развить сообразительность. Пример вопроса на сообразительность из теста. способов, чтобы развить свою память

Сообразительность - что такое и как развить в себе этот навык. Как развить сообразительность. Пример вопроса на сообразительность из теста. способов, чтобы развить свою память

Слушайте больше и говорите меньше. Примите подсказку от Авраама Линкольна (тот еще умник был, между прочим), когда он сказал: "Лучше пусть о тебе подумают, как о глупце, когда ты молчишь, чем удостоверятся в этом после того, как ты заговоришь". Если вы хотите казаться довольно умным - молчите. Говорите меньше, но уж когда вы заговорите, ваши слова будут расценены гораздо выше.

  • Также помогает то, что умные люди видятся другим более замкнутыми в себе. Вообще-то, в большинстве случаев, это глупости, но в это все еще верят. В западной культуре "ученый" и "застенчивый" это синонимы. Плюс к презумпции невиновности на вашей стороне также стереотипы.

Используйте грамматически правильную речь. "Ма сказала, что мне ваще никакие книжки не надо учить, да! Проваливай терь отсюда!"" Представьте себе этого его - наверное, он похож на человека в рабочем комбинезоне, с самокруткой в зубах и ружьем в руках. Выглядит не очень интеллектуально, не правда ли? Как насчет такого выражения: "Мама сказала, что мне не нужны обучающие книги. Пожалуйста, покиньте наш дом. " Звучит, конечно, немного странновато (с чего бы это маме быть так против школьного образования?), но, в любом случае, гораздо умнее.

  • "Правильная речь" в данном случае означает соответствующая стандартам общепринятого американского или британского английского (либо любого другого используемого вами диалекта или языка). В то время как для одного диалекта использование тех или иных выражений будет абсолютно нормальным, для других диалектов использование этого выражения может быть абсолютно неприемлемым. Чтобы использовать правильную речь, старайтесь говорить тем языком, которому вас обучили в школе.
  • Полностью произносите слова. Довольно нормально проглатывать некоторые окончания, либо говорить слова "типа того", но если вы действительно хотите казаться умнее, с этими привычками придется распрощаться. Говорите немного медленнее и более формально, произносите слова целиком. Люди начнут задумываться - почему же вы так разговариваете? Ваша интеллигентность и ум - вот ответ.

    • Фраза "Не, ну я не знаю. Наверно, я схожу с ними на концерт на часок" могла бы звучать гораздо интеллигентнее, если бы вы сказали "Я не уверен. Я подумываю о том, чтобы сходить с ними на концерт на час." Вы только подумайте - никакого интеллектуального труда, всего лишь правильно подобранные слова!
  • Придерживайтесь темы, которая вам знакома. Даже Алекс Требек выглядел бы полным идиотом, если бы ему пришлось рассуждать на тему возраста Вселенной. Неважно насколько вы на самом деле умны - вы не покажетесь умным, если вы не знаете ровно ничего о предмете обсуждения. Поэтому придерживайтесь того, в чем вы разбираетесь! Не заставляйте себя участвовать в беседе о акте Гласса-Стиголла, если это не ваш конек! Нет такого человека, который мог бы добавить ценный комментарий к любой беседе

    • Если уж вам так не терпится высказаться, попробуйте направить беседу в нужное вам русло. Может, вы ничего не знаете об акте Гласса-Стиголла, но вам известны кое какие пикантные новости о Рузвельте. Подведите тему к беседе о нем, и буквально набросьтесь на эту тему! Найдите вашу лазейку и захватите лидерство! В конечном счете, именно так и развивается беседа!
  • Процитируйте что-либо. В Друзьях есть один эпизод, где Моника и Чендлер неожиданно встречаются с бывшим парнем Моники, Ричардом. Пока Чендлер выдает свои туалетные шутки, Ричард цитирует: "И в радостные моменты дружбы смейтесь и разделяйте удовольствие. В моменты, когда просит какие-то небольшие вещи ваше сердце, найдите это утро и освежите в памяти." Ну и кто же оказался в этой сцене умнее? То, что Ричард процитировал эту фразу, не обязательно делает его умником, но выглядит он именно так, уж точно!

    • Кстати, если вам интересно, это цитата из Халиль Джебран. Если вы решите использовать в своей речи цитаты - придерживайтесь поэтов, классиков прозы либо выдающихся общественных деятелей прошлых лет, а не Денниса Родмана, Майкла Скотта или Кэррота Топа.
  • Используйте "умные" слова. Если вы будете всего лишь сыпать пригоршнями "умных" слов, это создаст волшебный эффект на впечатление о вас. Такие слова, как "следовательно", "искомый", "следовать", "отвлекать" и "осведомляться " являются прекрасной альтернативой другим, общеупотребительным словам. Вы также можете добавить британский акцент, но это будет сделать несколько сложнее.

    • Вообще, в английском очень много французских и немецких слов. Как правило, французское слово звучит гораздо более интеллигентно, чем немецкое.
  • Выражайте себя бессловесно. Не знаете что сказать? Не говорите ничего! Позвольте вашему лицу выразить ваше отношение. Закатите глаза, взмахните рукой и займите себя чем-либо другим. Некоторые поинтересуются, почему вы ведете себя подобным образом... Если это случится - бегите!

    Не будьте всезнайкой. Перебивать на каждом предложении, чтобы показать, что вы что-то знаете - не очень умно. Вот причина, по которой у Гермионы Грейнджер было не очень много друзей. Большинство людей знает что-то о немногих вещах, но никто не знает всего.

    • Не стесняйтесь своего незнания. То, что вы не можете рассказать по памяти структуру атомов, не говорит о том, что вы глупы. Это всего лишь означает, что вы не обладаете этим конкретным познанием в данный момент. Но вы всегда можете обучиться этому позднее!

    Часть 2

    Мыслите разумно
    1. Вы знаете, кем НЕ являются политики? Гениями. Они всего лишь опытные, интеллигентные, твердые, харизматические личности. Они уверены в себе. Они произносят свои речи с такой страстью и убедительностью, что люди в них не сомневаются. Хотите, чтобы люди соглашались с тем, что вы говорите? Говорите это уверенно!

      • Итак, подумайте. Два человека спорят о чем-то. Один человек высказывает свою точку зрения медленно, с сомнением, с трудом подбирая слова и не поднимая глаз. Другой же активно жестикулирует руками, говорит быстро и четко, со всей страстью показывает свою несомненную веру в правоту. Кому бы вы поверили?
      • Помните о неприятном голоске в вашей голове, который твердит вам, что вы ничтожество, и мешает вам почувствовать себя умным. Что внутри всех нас уверяет нас, что мы неправы, подавляет нашу уверенность в себе. Это нормально. Просто знайте, что не нужно обращать внимания на этот голос. Он просто немного раздражает, вот и все.
    2. Также знайте, что можно быть интеллигентным по-разному. То, что вы не читали "Войну и Мир ", вовсе не означает, что вы не умны. Вы можете замечательно разбираться в картах, пространственном мышлении или быть просто замечательным собеседником. Большинство людей достаточно хорошо разбираются лишь в чем-то одном. В чем ваш конек?

      Следует знать, что многие люди лишь притворяются умными. Недавние исследования показали, что многие люди притворяются, что они умнее, чем есть на самом деле. Вы хоть понимаете, что это на самом деле значит? Все те люди, на которых вы хотите произвести впечатление, на самом деле не так уж и умны - они лишь пытаются произвести впечатление на вас! Мир иногда так забавен, не правда ли?

      • И что же это значит? Если вы знаете, где искать, вы с легкостью увидите пробелы в их доводах. Будьте уверены в себе - ваши доказательства ничуть не хуже их оснований для правоты. Возможно, они лишь более убедительны.
    3. Задайте вопрос о существующем положении. Умные люди прекрасно умеют задавать вопросы. Так присоединитесь к их числу! Когда кто-либо вам представляет что-либо на рассмотрение, опросите их. Верно ли это? Рационально ли это? Если это неправда, то почему люди должны верить этому? Плохо это или хорошо? справедливо или нет? Вы не только будете умны, но также у вас будет свое мнение.

      • С самого рождения нам передают нашу культуру. Мы получаем приверженность к политическим партиям, религии, системе убеждений, манерам, всему чему угодно. С самого первого дня нашей жизни взрослые сформировали нас, придали нам форму... А ведь они могли ошибаться.
    4. Не ограничивайте свой разум. Невежество - это ужасно. Если вы полны предубеждений, вы не видите обеих сторон спора, вы не способны поставить себя на место другого человека. Что же в этом умного? Вы правы - ничего.

      • Только те люди, которые задают вопросы о существующем положении вещей, непредвзятые и с широким кругозором движут вперед каждую культуру. Если бы не эти люди, мы до сих пор так и были бы примитивным обществом, удовлетворенным положением вещей. Ничего хорошего в этом нет, это очевидно. А ведь для этого тоже не нужно обладать недюжинным умом!
    5. Будьте любопытны. Вовсе не обязательно что-то знать о топике обсуждения для того, чтобы интересно, интеллигентно пообщаться. Все что вам нужно - это задавать правильные вопросы. подобным образом, для того, чтобы узнать человека, вы будете задавать вопросы до тех пор, пока не выясните, что же его на самом деле интересует. Задавая вопросы, вы, в свою очередь, будете казаться гораздо умнее. Кто-то коротко обмолвился об их путешествии в Антарктику для проверки теории антропогенного изменения климата? Ничего себе! Пора появиться испанской инквизиции!

      • Если вам не с кем обсудить новую идею, заинтересуйтесь сами. Встречаете ли вы незнакомые слова, когда читаете информацию в сети? Найдите их значение. Политические идеи, которые не укладываются у вас в голове? Отыщите и разберитесь. Если вы что-то не знаете - действуйте!
    6. Будьте наблюдательны. Необязательно расспрашивать кого-то о его склонности к фатализму, чтобы заметить крохотные детали, способные изменить впечатление. Добавляйте небольшие комментарии о том, что этот человек мельком упоминал в прошлом, либо о том, что вы заметили в его доме. То, что мы говорим или делаем, зачастую характеризует наше мнение, таким образом, вы можете сложить два плюс два, а они даже и не заметят!

      Сформируйте свое мнение о противоречивых топиках. Все, что вам нужно, чтобы быть услышанным в разгоряченном споре о текущем экономическом кризисе - это иметь свое мнение. Во всех этих неоднозначных дискуссиях (религия, политика, текущие события и т.д.) нет правильного и неправильного мнения. Нужно лишь немного исследовать тему и провести собственный анализ. Кому или чему вы соответствуете?

      • Что касается таких неоднозначных тем, как, например, Ким Кардашьян, для того, чтобы быть умнее, недостаточно иметь свое мнение, необходимо показать, что подобные вещи вас не интересуют (или хотя бы притвориться). Разговор у кулера о сериале "Холостячки"? Нет, извините, прошлой ночью я смотрел документальный фильм об эпидемии ожирения на западе. "Холостячки" это что такое вообще?

    Часть 3

    Выполнение работы
    1. Выглядите "умником" . Конечно, это не имеет ничего общего с тем, чтобы быть умным по-настоящему, но, к счастью для большинства из нас, окружающих очень легко обмануть. Наденьте очки, сведите макияж к минимуму, оденьте жакет, не слишком-то мудрите с прической и смело выходите на улицу. Надувательство.

    2. Подкрепите свой словарный запас. Потратьте немного времени, чтобы выучить новые слова. Чем больше слов в вашем арсенале - тем лучше вы сможете выразить свои мысли! И чем больше слов знаете вы - тем больше вероятность того, что другие люди их не знают! Начните с одного нового слова в день, и вы не заметите, как будете знать множество их!

      • В нашем языке, благодаря его богатой истории, огромное количество слов. Быстрый поиск в Google на тему "умных" слов обеспечивает десятки страниц результатов. Только не забудьте их использовать! В противном же случае их будет сложно запомнить.
    3. Выучите некоторые фразы по-французски или на латыни. Если вы выдаете фразы на французском или латыни (вообще-то, на любом иностранном языке, но эти два просто великолепны), будьте уверены, вы будете звучать очень утонченно. В этом есть что то je ne sais quoi", вы не находите? Вы можете говорить это ad nauseum, но что все это будет на самом деле означать? Так или иначе, это все неважно. Не обращая внимания ни на что, capre diem. Вот вам несколько фраз для начала:

      • Je ne sais quoi - буквально, "я не знаю как"; необъяснимая вещь
      • Ad nauseum - до тошноты
      • Carpe diem - лови момент
      • In vino veritas - вся правда в вине
      • Ad hoc - устроенный для данного случая
      • Au contraire - наоборот
    4. Познайте что-то скрытое, притягательное. Это не выплывет в ежедневной беседе, однако познание всего, что вы можете познать о чем-то, должно иметь место. Однажды, когда эта тема все-таки всплывет, все запомнят, как вы обучили всех в комнате, полной людей, деталям корейской войны. Так найдите что-то, способное заинтересовать вас и погрузитесь в это с головой. Никто не назовет вас тупицей - вы обладаете определенными, специфическими познаниями.

      • Выберите из того, о чем вы ранее слышали. Может быть, что-либо возбудило ваш интерес во время уроков истории или литературы? Это может быть все что угодно: собрание рассказов, страницы истории, виды растений.
    5. Используйте Интернет. Правда. Вы же уже используете, так почему же не извлечь из этого пользу? Потратьте час своего времени, исследуя статьи на wikiHow о том, о чем вы совсем ничего не знаете. Откройте Википедию, начните с одной статьи, и вы увидите, как далеко вы можете зайти всего через шесть ссылок. Познавайте, исследуя Интернет.

      • Вы можете подписаться на "слово дня" на сайте Dictionary.com. Сайт stuffyoushouldknow.com говорит сам за себя. Обратитесь к Memrise, Khan Academy, Coursera и даже CNN, BBC, к любым другим подобным сайтам, которые могут зажечь вашу фантазию.
        • Если вы не в курсе, Memrise.com это игры, Khan Academy это милые видео, а Coursera это онлайн курсы, которые вы можете посетить совершенно бесплатно! Возможно, вы знакомы с CNN и BBC. Но ведь даже Reddit"s r/explainlikeimfive - это хорошее начало!
    6. Найдите любимого автора, писателя, книгу. Если вы не очень хорошо разбираетесь в культуре и искусстве, вам нужно лишь найти то, что подойдет именно вам. Попробуйте ознакомиться мировыми шедеврами искусства в Интернете и найдите тот, который "заговорит" именно с вами (знаете ли вы, что многие музеи дают возможность ознакомиться со своими шедеврами на онлайн экскурсиях?). Почитайте классику. Найдите то, что вам понравится. До тех пор, пока вы знаете, что вас увлекает, что вам нравится - вы защищены.

      • Не представляете с чего начать? Посмотрите на картины Моне, Гогена, Дали, Поллока, Ван Гога, Рембрандта, Ренуара или Микеланджело. Прочтите Твена, Стейнбека, Шекспира, Хемингуэя, По или Фолкнера. Почитайте краткие пересказы, чтобы понять, что вам будет интересно.
    7. Помните. Знание это всего лишь отрыжка с высоким разрешением. Люди, которые разглагольствуют перед вами о чем-то, всего лишь разглагольствуют о том, что они прочитали или услышали от других людей. Вот и все. Так начинайте запоминать! Цените то, чему другие люди учат вас. Когда вы что-либо цените, оно крепче заседает в вашей памяти.

      • Итак, постарайтесь делать заметки, когда вы копаетесь в Википедии, wikiHow или Khan Academy. Постарайтесь обсудить это с кем-нибудь позднее. Постарайтесь закрепить знания в своем мозгу, а не так чтобы они в одно ухо влетели, а из другого вылетели. Вот как мы запоминаем вещи, будучи детьми и взрослыми. На самом деле, сложных предметов не так уж и много!
  • Сообразительность проявляется по-разному. Многие быстро схватывают материал в школе или институте, быстро ориентируются в изменившейся обстановке, легко находят решения в различных ситуациях. Некоторые специалисты называют сообразительность высоким IQ , креативностью, творчеством, в конце концов. К сожалению, человек живет в таких условиях, которые способствуют ухудшению интеллекта при достижении определенного порога развития. Для каждого он разный и зависит от внешних (социальные факторы, обучение, работа) и от внутренних факторов (физиология, режим сна и питания, расовая принадлежность).
    Не стоит путать сообразительность с каким-то одним проявлением интеллекта (памятью, быстротой мышления, способностью к быстрому математическому счету в уме). Часто, те люди, которые способны умножать пятизначные числа полностью теряются при разгадывании детских загадок или не могут отгадать простейший ребус.

    Что же такое сообразительность?

    Сообразительность позволяет быстро находить выход из возникших ситуаций, искать нестандартные решения, выигрывать в, казалось бы, проигрышных партиях. Специалисты по когнитивной психологии выяснили, что эта способность закладывается природой, но в равной степени может быть развита или же со временем утеряна. Сервис BrainApps поможет держать свой интеллект в тонусе и в удобной форме заниматься саморазвитием, в том числе и для решения нестандартных задач.
    В современной бизнес среде ценится креативность и умение нестандартно мыслить . Существуют специальные тесты на выявление особенностей характера, интеллектуальных возможностей, чтобы эффективно использовать их в деятельности компании. Что же сделать, чтобы научиться быть сообразительным, использовать свой мозг на все 100 %?

    Стресс и опоздания

    Стресс, недосып, высокая динамика рабочего дня пагубно сказываются на интенсивности работы мозга. Те люди, которые не имеют стабильного графика, с четким разграничением времени работы и отдыха, частым срывом привычного уклада жизни, отдыха, сна и бодрствования часто имеют проблемы с сообразительностью. Это скорее временный фактор, однако, из-за неблагоприятного образа жизни многие проживают годы, находясь в состоянии непрерывного стресса, постоянно опаздывая и генерируя неадекватные решения.

    Пища для мозга

    Как ни странно, мозг очень любит «покушать». Этот орган потребляет огромное количество энергии. Благоприятной для мозга считается маложирная белковая диета, насыщенная витаминами группы С, А, В и Е. Важно правильно начинать день с мощного и питательного завтрака. Многие заблуждаются, считая, что ночью мозг спит. В это время суток проходит несколько циклов активности мозга, и к утру наш мыслительный центр имеет определенную степень истощения и требует подпитки. Стакан свежевыжатого сока, яичница и тост помогут с самого утра ощущать прилив сил и настроить мозг на продуктивную работу.

    Сон

    Простой недосып может ухудшить показатели теста Iq на 10-20 баллов. Это значит, что среднестатистический человек, который не доспал пару часов из-за интересного фильма или срочного доклада теряет более 20 % своей продуктивности. После бессонной ночи тяжело решать даже простые задачи, что уж говорить о творчестве, креативном мышлении и сообразительности. После напряженного дня в нашем теле резко повышается уровень кортизола. Этот гормон разрушает клетки мозга, и эффективно выводится во сне. Недосып в результате может привести к появлению мигреней, болезненного состояния, синдрому постоянной усталости.

    Спорт

    Активизация мышечной массы насыщает кровь кислородом. Гормон радости, который выделяется после активной тренировки, способствует развитию сообразительности. Полноценная пробежка на свежем воздухе поможет сохранить ясность ума на целый день.

    Интересные игры, тренажеры, тесты

    Сообразительность можно и нужно тренировать. Сервис BrainApps приготовил для своих игроков мощный инструмент – личный кабинет, который наглядно демонстрирует прогресс развития ваших способностей. Как это работает? Регулярно занимаясь по рекомендованной программе, вы улучшаете взаимодействие между различными отделами мозга, расширяете когнитивные возможности, учитесь на более качественном уровне взаимодействовать с памятью, как кратковременной, так и с долговременной. Каждый человек – это, прежде всего, индивидуальность. Ваше саморазвитие должно основываться на личных ощущениях, способностях, стремлениях и целях.

    Быстро находить решения в той или иной ситуации. Многие считают, что слова «сообразительность», «ум» и «мудрость» являются синонимами, однако это не так. Все эти качества свойственны людям, но они имеют характерные отличия между собой. Человек может быть умен, однако не сообразителен, а может обладать и тем, и тем качеством одновременно. Попробуем разобраться, в чем же разница, но для начала рассмотрим один пример сообразительности.

    Сообразительный хозяин

    Один мужчина заметил, что у него во дворе орудуют 5 воришек. Он быстро позвонил в милицию, однако там ему сообщили, что свободных патрульных машин нет, и как только хотя бы одна освободится, то пришлют наряд. Мужчина очень быстро сообразил, что делать. Спустя 5 минут он перезвонил в милицию и сказал, что уже наряд не нужен, так как он расстрелял воришек из ружья. Через несколько минут ко двору подъехало огромное количество вооружённых милиционеров. Им всё-таки пришлось задержать преступников, ведь мужчина ни в кого не стрелял.

    Данный пример сообразительности доказывает, что мужчине никаких особых познаний не потребовалось. Он действовал очень быстро и спонтанно, ведь его имущество находилось в опасности. Именно в такие неожиданные моменты чаще всего приходит сообразительность. Что такое качество может спасти человеку имущество, мужчина не знал. Он просто действовал, как ему подсказывал разум. То есть сообразительный человек может даже не знать о том, что он является таковым.

    Сообразительность у детей

    В школе мы получаем огромный багаж знаний и постоянно развиваем и тренируем свой ум. Однако в школьной программе очень мало времени уделяют тренировке сообразительности, и развивают лишь механическую память. Очень зря, ведь практически все люди с детства имеют отлично развитую сообразительность, и если ее с годами не тренируют, она постепенно сходит на нет. Это очень легко проверить: ребенку можно показать тест на сообразительность, и вполне вероятно, что его результат будет лучше вашего.

    Многие дети очень нестандартно мыслят, хотя многие взрослые считают это детской хитростью. Пока голова ребенка свежа и не забита он способен находить самые необычные решения обычных ситуаций. И не стоит путать такие понятия, как хитрость и сообразительность. знают все. В первую очередь, это определенные поступки не только во благо себе, но и во вред окружающим. А вот дети же по своей природе очень добры и находчивы. Большинство малышей даже если и делают то делают это не намеренно.

    Как работает сообразительность

    Сообразительность можно условно разделить на несколько частей: со-образ-ительность. Дословно можно перевести, как соединение образов. В любой ситуации, требующей решения, у сообразительного человека возникает в голове два образа. Первый - это как выглядит данная проблема, а второй - как она должна решиться. Мысленно соединяя эти два образа, человек находит решение. Оно не обязательно может быть основано на прошлом опыте, однако это решение обязательно будет нестандартным. Другими словами нестандартное мышление - это и есть сообразительность. и мудрость, знают все. Это опыт, приобретенный посредством источников информации.

    Тренировка сообразительности

    Для тренировки сообразительности используют разнообразные задачки. Еще одним хорошим способом тренировки является обращение внимания на различные детали в повседневной жизни. Сообразительные люди довольно наблюдательные. Они замечают различные, казалось бы, ненужные мелочи. Однако когда возникает критическая ситуация, именно эти мелочи и спасают человека. Кроме того, развитие сообразительности очень благотворно влияет на логическое мышление.

    Для тренировки можно попробовать обращать внимание на различные предметы и фантазировать на счет них. К примеру, перед вами чашка, подумайте, почему ручка на ней расположена именно таким образом и именно в этом месте. Представьте, как бы еще могла располагаться ручка на этой чашке, и было бы тогда удобно из нее пить или нет.

    Существуют также тесты на сообразительность, и они в своем роде также помогают развить эту черту личности. К примеру, один очень хороший тест на сообразительность. Он содержит 21 вопрос с подвохом. И, казалось бы, главное в этом тесте узнать результат. Однако намного важнее проанализировать каждый вопрос и ответ.

    Пример вопроса на сообразительность из теста

    На ветке сидят две птички, одна смотрит на север, другая на юг. Одна из них говорит: «Посмотри, какая ты вся грязная». Вторая ей отвечает: «А ты не лучше, у тебя крылья испачканы». Каким образом птицы могут видеть друг на друге грязь, если они смотрят в разные стороны?

    Ответ на этот вопрос достаточно прост: птицы смотрят друг на друга. Они смотрят только в разные стороны света.

    Подобного рода задачек огромное множество. Разгадывая каждый день хотя бы несколько загадок, можно отлично натренировать сообразительность. Что такое качество приносит в нашу жизнь - знают многие. Конечно, в первую очередь это успех на работе. Каждый начальник хотел бы видеть в своих сотрудниках только сообразительных людей.

    Сообразительность, как развить столь тонкую способность, которую зачастую мы не ощущаем и не осознаем? В течение дня, производительность мозга, как и может падать и повышаться. На работу ума, концентрацию и внимание могут влиять разнообразные факторы.

    Различные события способны, как , так и замедлять ее. Существует ряд факторов влияющих на остроту ума, на способность решать задачи, проблемы, это не только внешние обстоятельства, но и умственные показатели и физические. В первую очередь это сон.

    Как развить сообразительность: высыпайтесь

    Недостаток сна приводит к сонливости. В таком состоянии уровень производительности труда резко падает. Сообразительность – это способность быстро и правильно соображать, понимать. Находясь в состоянии сонливости человек не способен своевременно и адекватно реагировать. Уровень его IQ значительно снижается, падает концентрация и сосредоточенность. Человек становиться рассеянным и не внимательным. Это приводит к большому количеству ошибок, а так же к несчастным случаям. Для полноценной жизнедеятельности человеку в сутки необходимо спать по восемь часов. При регулярном недосыпе накапливается усталость, которая приводит к сонливости и снижению уровня работоспособности.

    Как развить сообразительность: занимайтесь спортом

    На развитие сообразительности так же влияют физические упражнения. Любые нагрузки повышают уровень кровообращения в организме, улучшают обмен веществ. Ткани и клетки головного мозга, интенсивно насыщаются кислородом. У людей ведущих сидячий образ жизни, ниже уровень сообразительности, хуже реакция и память, творческий потенциал гораздо меньше. Проведя исследования, ученые выяснили как развить сообразительность , улучшить реакцию и память в подобной ситуации. Они обнаружили, что даже непродолжительные пешие прогулки или физические упражнения, такие как аэробика, значительно увеличивают работоспособность и производительность труда. Способствуют лучшей концентрации и улучшают память. Спортивные нагрузки позволяют не только мышцы держать в тонусе, но им мозговую деятельность.

    Как развить сообразительность: сосредоточьтесь

    Так же на работу ума, внимание и концентрацию влияет такой фактор как сосредоточенность. Человек, который совмещает работу, общение по телефону, SMS сообщения и электронную почту, неизбежно теряет показатели IQ. По данным ученых, особенно сильно они падают у мужчин. Даже употребление наркотических и прочих дурманящих средств не снижает уровень IQ настолько, насколько это делает постоянная смена фокусирования. В данной ситуации на развитие сообразительности значительно влияет концентрация внимания. Для того чтобы сохранять сосредоточенность, необходимо воздерживаться от побуждений переключить внимание на дополнительные занятия. Фокусирование на одном виде деятельности помогает продолжительное время оставаться внимательным и проницательным, что значительно улучшает качество работы.

    Как развить сообразительность: эмоции ваш враг

    В результате проведенных исследований, ученые выявили зависимость мозговой деятельности от эмоционального состояния человека. Встал вопрос - сообразительность, как развить ее посредством эмоций и чувств? Оказывается, на остроту ума влияют положительные эмоции. Такие чувства как сострадание, коллективность или любовь благотворно влияют на работоспособность. Комфортная атмосфера, корпоративный дух – все это способствует повышению уровня IQ. Даже не продолжительные занятия, направленные на то, чтобы почувствовать себя более счастливым, приводят к тому, что человек становиться так же и более умным. Определенные мысли и эмоции оказывают большое влияние на развитие сообразительности, повышают уровень мозговой деятельности и остроту ума.

    Как развить сообразительность: правильное питание

    Немаловажное влияние на состояние человека оказывает не только , но и питание. Для полноценной работы ума необходим качественный рацион. На производительность мозга, память и познавательные способности влияет пища богатая бета-каротином, антиокислителями и витамины группы В, С и Е. Ученые так же определили как развить сообразительность посредством правильного питания. Энергия необходимая для активной мозговой деятельности вырабатывается под действием серотонина, производящего соответствующие гормоны. Уровень серотонина за завтраком лучше всего поднимать пищей богатой белком, а днем – углеводами, для этого подойдут фрукты. Фруктовые соки, так же справятся с этой задачей. Немаловажно употреблять достаточное количество воды. Первым признаком обезвоживания может стать тяга к сладкому.

    Как развить сообразительность: заставьте мозг работать

    Немаловажными факторами в повышении IQ и развитии сообразительности , так же являются упражнения, необходимые для тренировки и укрепления мозга и мозговой деятельности. Тренировка памяти, изучение языков, осваивание новой информации, чтение книг – все это стимулирует ум и повышает сообразительность. Участие в дебатах, интеллектуальные споры, а так же различные методики мозговых гимнастик, благоприятно влияют на умственную деятельность. Даже новое хобби способно повысить уровень сообразительности . Активная мозговая деятельность улучшает кровообращение и замедляет возрастные ухудшения памяти. Усиленные умственные тренировки, укрепляют связь между нервными клетками. Очень важно приучать мозг к активной деятельности, постоянно увеличивая нагрузку. Для улучшения результата, можно усложнить задачу. Чтение книг, со сложным для восприятия языком или с незнакомой специфичной терминологией можно совместить с привычными бытовыми занятиями для усиления эффекта.


    Все это поможет повысить остроту ума и развить высокую производительность, а так же развить память и укрепить мозговые функции. Значительно увеличить уровень IQ и мобилизовать внутренние ресурсы. Повысить уровень концентрации и внимания, поможет сосредотачиваться на конкретной деятельности. Увеличит способность быстро и качественно реагировать в любой ситуации. Поможет определиться, что такое сообразительность, как развить ее и превратить из бессознательного действия, в тонкое орудие достижения своих целей.